Здорове харчування для активного довголіття
NutriService - це професійний сервіс індивідуального планування харчування, створений спеціально для людей старшого віку. Ми допомагаємо зберігати енергію, бадьорість та міцне здоров'я через правильне та збалансоване харчування.
Наші досвідчені дієтологи розробляють індивідуальні програми харчування з урахуванням ваших особливостей, смакових вподобань та стану здоров'я. Ми прагнемо зробити ваше життя комфортнішим, а харчування - смачним та корисним.
Середня оцінка клієнтів
Про NutriService
Ми розуміємо, що з віком потреби організму змінюються, і правильне харчування стає ключовим фактором для збереження здоров'я, енергії та якості життя.
Чому саме ми?
Професійна команда
Наші сертифіковані дієтологи мають багаторічний досвід роботи зі старшим поколінням. Вони розуміють специфіку метаболізму та потреби організму в різних вікових категоріях, що дозволяє створювати найбільш ефективні програми харчування.
Індивідуальний підхід
Кожна програма харчування розробляється персонально для вас. Ми враховуємо ваші смакові вподобання, особливості здоров'я, спосіб життя та бюджет. Наша мета - створити таке меню, яке буде не тільки корисним, але й приємним для вас.
Підтримка на кожному кроці
Ми залишаємося з вами протягом усього шляху. Наші фахівці завжди на зв'язку для консультацій, відповідей на запитання та коригування програми за необхідності. Ви отримуєте постійну підтримку та мотивацію для досягнення найкращих результатів.
Доведена ефективність
За роки роботи ми допомогли сотням людей покращити своє самопочуття, підвищити рівень енергії та якість життя. Наші клієнти відзначають покращення сну, настрою, травлення та загального стану здоров'я вже через перші тижні програми.
Переваги правильного харчування
Збалансоване харчування - це основа здорового та активного життя в будь-якому віці. Особливо важливо приділяти увагу раціону після 50 років.
Підвищення енергії
Правильно підібраний раціон забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, вітамінами та мінералами. Це дозволяє підтримувати високий рівень енергії протягом дня, відчувати бадьорість та готовність до активного життя.
Збалансоване харчування допомагає уникнути відчуття втоми та сонливості, які часто виникають при неправильному харчуванні. Ваш день буде наповнений силами для улюблених занять та спілкування з близькими.
Зміцнення імунітету
Правильне харчування - це основа сильного імунітету. Достатня кількість білка, вітамінів C, D, групи B, цинку та інших мікроелементів допомагає організму ефективно протистояти застудним захворюванням та іншим викликам.
Наші програми харчування розроблені так, щоб підтримувати ваш імунітет на високому рівні цілий рік. Ви будете рідше хворіти та швидше відновлюватися, якщо захворіли.
Покращення когнітивних функцій
Збалансоване харчування підтримує роботу мозку та нервової системи. Омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти та вітаміни групи B сприяють збереженню пам'яті, концентрації уваги та ясності розуму.
Правильне харчування допомагає підтримувати гостроту розуму, швидкість мислення та здатність до навчання нового в будь-якому віці.
Підтримка серцево-судинної системи
Раціон, багатий на овочі, фрукти, цільнозернові продукти та здорові жири, сприяє нормалізації тиску, рівня холестерину та підтримує здоров'я серця. Це особливо важливо для людей старшого віку.
Ми допомагаємо підібрати продукти, які підтримують здоров'я вашого серця та судин, знижують ризики та покращують загальне самопочуття.
Контроль ваги
Збалансоване харчування допомагає підтримувати оптимальну вагу без жорстких обмежень та голодування. Правильний раціон забезпечує відчуття ситості, задовольняє потреби організму та допомагає уникнути зайвих калорій.
Наші програми розроблені так, щоб ви могли комфортно підтримувати здорову вагу, насолоджуючись смачною та різноманітною їжею.
Покращення настрою
Правильне харчування впливає не тільки на фізичне, але й на емоційне здоров'я. Достатня кількість поживних речовин допомагає підтримувати баланс нейромедіаторів, відповідальних за хороший настрій.
Клієнти відзначають, що після початку програми вони відчувають більше оптимізму, спокою та задоволення від життя. Здорове харчування - це крок до емоційного благополуччя.
Як працює NutriService
Ми зробили процес максимально простим та зручним для вас. Всього чотири кроки до здорового харчування.
Консультація
Спочатку ви заповнюєте коротку анкету про свій спосіб життя, смакові вподобання та особливості здоров'я. Потім ми призначаємо зручний час для консультації з дієтологом.
Консультація може відбутися особисто в нашому офісі або онлайн через відеозв'язок - як вам зручніше. Це безкоштовна первинна консультація, на якій ви зможете дізнатися більше про наші послуги.
Аналіз та планування
Наш дієтолог проводить детальний аналіз ваших потреб. Враховуються вік, спосіб життя, фізична активність, смакові вподобання та індивідуальні особливості організму.
На основі цієї інформації розробляється персональна програма харчування, яка буде ефективною саме для вас. Ми підбираємо оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів.
Отримання плану
Протягом 2-3 днів ви отримуєте детальний план харчування на тиждень або місяць. Це включає список продуктів, рецепти приготування, рекомендації щодо порцій та режиму харчування.
Усі рецепти прості у приготуванні, а інгредієнти легко знайти в звичайних магазинах. Ви також отримуєте корисні поради щодо покупок та зберігання продуктів.
Підтримка та коригування
Ми залишаємося з вами на кожному етапі. Ви можете задавати питання, ділитися результатами та отримувати підтримку від нашого дієтолога. Регулярні консультації допомагають відстежувати прогрес.
За необхідності ми коригуємо програму харчування, щоб вона залишалася ефективною та комфортною для вас. Ваше задоволення та результати - наш пріоритет.
Наші тарифні плани
Оберіть той план, який найкраще підходить для ваших потреб та бюджету. Усі плани включають індивідуальний підхід та професійну підтримку.
Базовий
Для початківців
- Первинна консультація дієтолога (30 хвилин)
- Індивідуальний план харчування на місяць
- Детальні рецепти та список покупок
- Електронна підтримка (відповіді протягом 48 годин)
- Доступ до бази здорових рецептів
Оптимальний
Найкращий вибір
- Розширена консультація дієтолога (60 хвилин)
- Персональний план харчування на 2 місяці
- Щотижневі рецепти та рекомендації
- Пріоритетна підтримка (відповіді протягом 24 годин)
- Щомісячна контрольна консультація
- Корекція плану харчування за необхідності
- Доступ до ексклюзивних рецептів та матеріалів
Преміум
Максимальний результат
- Глибока консультація дієтолога (90 хвилин)
- Комплексний план харчування на 3 місяці
- Щоденні рецепти з відео-інструкціями
- VIP підтримка (відповіді протягом 12 годин)
- Двічі на місяць особисті консультації
- Необмежена корекція плану харчування
- Консультація із суміжними спеціалістами
- Доставка готових раціонів (опціонально)
Не впевнені, який план обрати? Зв'яжіться з нами для безкоштовної консультації!
Отримати консультаціюЩо входить у наші програми
Детальне меню на кожен день
Ви отримуєте повний розклад харчування: сніданок, обід, вечерю та здорові перекуси. Кожна страва розписана з точними пропорціями та калорійністю, що допомагає легко дотримуватися плану.
Прості та смачні рецепти
Всі рецепти адаптовані для легкого приготування вдома. Покрокові інструкції, доступні інгредієнти та час приготування до 30-40 хвилин роблять процес приємним та зручним.
Списки покупок
Готові списки продуктів на тиждень або місяць економлять ваш час та допомагають планувати бюджет. Ви точно знаєте, що потрібно купити, і нічого не забудете.
Постійна підтримка фахівців
Наші дієтологи завжди на зв'язку, щоб відповісти на ваші запитання, надати рекомендації або скоригувати план. Ви не залишитеся наодинці зі своїми сумнівами.
Поширені запитання
Відповіді на найчастіші питання наших клієнтів
Чи потрібно мати спеціальні знання для дотримання програми?
Абсолютно ні! Наші програми розроблені так, щоб бути максимально простими та зрозумілими для кожного. Всі рецепти містять покрокові інструкції, а інгредієнти легко знайти в звичайних магазинах.
Ми надаємо детальні пояснення щодо приготування кожної страви, розміру порцій та режиму харчування. Якщо у вас виникають питання, наші дієтологи завжди готові допомогти та проконсультувати.
Чи можу я змінити програму, якщо мені щось не підходить?
Звичайно! Наш підхід базується на гнучкості та індивідуальності. Якщо якийсь продукт або страва вам не подобається, ми завжди можемо замінити їх на альтернативні варіанти, які вам більше до смаку.
Ви можете зв'язатися з вашим дієтологом у будь-який момент, і разом ви скоригуєте план так, щоб він був максимально комфортним для вас. Ваше задоволення та результати - це наша головна мета.
Скільки часу займає приготування страв?
Більшість наших рецептів розраховані на 20-40 хвилин приготування. Ми спеціально підбираємо прості та швидкі в приготуванні страви, щоб ви не витрачали багато часу на кухні.
Крім того, ми надаємо рекомендації щодо заготовок та планування приготування їжі, що дозволяє ще більше економити час. Деякі страви можна приготувати заздалегідь та зберігати в холодильнику.
Чи дорогі продукти, які входять до програми?
Ми розуміємо важливість бюджету, тому підбираємо доступні та сезонні продукти. Більшість інгредієнтів можна знайти в будь-якому супермаркеті за розумною ціною.
Наші програми розроблені з урахуванням економічності. Ми не використовуємо екзотичні чи дорогі продукти без необхідності. Середня вартість тижневих покупок для однієї людини становить 800-1200 грн, що порівнянно із звичайними витратами на харчування.
Як швидко я побачу результати?
Більшість наших клієнтів відзначають покращення самопочуття, підвищення енергії та покращення сну вже через 1-2 тижні після початку програми. Це пов'язано з тим, що організм починає отримувати всі необхідні поживні речовини.
Більш помітні зміни, такі як покращення загального стану здоров'я, нормалізація ваги та підвищення витривалості, зазвичай проявляються через 4-8 тижнів регулярного дотримання програми. Важливо пам'ятати, що кожна людина унікальна, і результати можуть відрізнятися.
Чи можна харчуватися за вашою програмою, якщо я живу не сам?
Так, звичайно! Наші програми легко адаптуються для приготування на кілька осіб. Ми можемо розробити план харчування, який підійде як для вас, так і для ваших близьких.
Багато наших рецептів універсальні та смачні для людей будь-якого віку, тому ви зможете готувати одні й ті ж страви для всієї родини. Це економить час та робить процес ще зручнішим.
Чи потрібно приходити до офісу для консультацій?
Ні, це не обов'язково. Ми пропонуємо онлайн-консультації через відеозв'язок, що дуже зручно, особливо для людей з обмеженою мобільністю або тих, хто живе в інших містах.
Однак, якщо ви надаєте перевагу особистим зустрічам, ми завжди раді бачити вас у нашому офісі в Києві. Оберіть той формат, який найбільш комфортний для вас.
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, що кажуть про нас ті, хто вже скористався нашими послугами
Марія Петрівна
Мені 68 років, і я ніколи не думала, що зміни в харчуванні можуть так вплинути на моє самопочуття. Завдяки NutriService я відчуваю себе набагато краще - з'явилася енергія, покращився сон.
Дуже дякую команді за турботу та професіоналізм. Рецепти прості та смачні, а підтримка дієтолога допомагає не здаватися.
Олександр Іванович
Після виходу на пенсію почав набирати вагу та відчувати постійну втому. Син порадив звернутися до NutriService, і я не пошкодував. За три місяці програми моє самопочуття значно покращилося.
Тепер я знову можу грати з онуками, ходити на прогулянки і почуваюся набагато молодше. Дякую за вашу роботу!
Ганна Степанівна
Я завжди думала, що здорове харчування - це складно та несмачно. Але NutriService довів мені зворотне! Страви дуже смачні, а готувати їх легко та швидко.
Особливо подобається, що дієтолог завжди на зв'язку і готовий відповісти на будь-які питання. Рекомендую всім своїм друзям!
Віктор Михайлович
Дуже задоволений сервісом! Програма повністю адаптована під мої потреби та смаки. Тепер я почуваюся бадьорішим, покращився загальний тонус організму.
Окремо хочу відзначити професіоналізм команди та індивідуальний підхід до кожного клієнта. Це справді працює!
Людмила Василівна
Звернулася до NutriService за рекомендацією подруги і не пошкодувала. Програма дуже зручна, рецепти прості, а результати відчутні вже через тиждень.
Тепер я маю більше сил для активного життя, покращився настрій. Дякую за вашу працю та підтримку на кожному етапі!
Микола Петрович
Раніше я не звертав уваги на своє харчування, але з віком зрозумів, що це важливо. NutriService допомогли мені перейти на здоровий раціон без стресу.
Дуже вдячний за професійний підхід, підтримку та розуміння. Рекомендую всім, хто хоче покращити якість свого життя!
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здорового харчування? Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами протягом 24 годин для безкоштовної консультації.
Адреса
вул. Хрещатик, 22, офіс 15
м. Київ, 01001
